中年人睡眠少于7小時(shí)增加26%早亡危險(xiǎn)

http://www.3150000.cn?? 2021-03-21 22:58　??來(lái)源 綜合央視財(cái)經(jīng)

中年人睡眠少于7小時(shí)增加26%早亡危險(xiǎn)：研究表明，中年人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險(xiǎn)增加26%，但超過8小時(shí)，也會(huì)使早亡危險(xiǎn)增加24%。

越來(lái)越多的科學(xué)研究證明，長(zhǎng)期睡眠不足將導(dǎo)致免疫力低下誘發(fā)其他疾病，危害身體。

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，在生長(zhǎng)發(fā)育階段，優(yōu)質(zhì)的睡眠是非常重要的，睡眠障礙會(huì)給孩子的生長(zhǎng)發(fā)育甚至是顏值帶來(lái)很大的負(fù)面影響。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)兒童睡眠問題已經(jīng)達(dá)到了20%以上，其中腺樣體、扁桃體肥大和肥胖是主要原因，所以，家長(zhǎng)們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了嚴(yán)重打鼾等睡眠障礙，務(wù)必要引起重視。

編輯： yujeu