五種排毒果蔬汁減肥 美容養(yǎng)顏還可以減肥

2012-08-14 14:31?來源 互聯(lián)網(wǎng)

　　減肥食譜來啦，這次小編推薦的是排毒果蔬汁，雖然已經(jīng)立秋了，但天氣還是很熱，喝上一杯排毒果蔬汁，美味解渴，同時又兼減肥美容的功效。喝前放冰箱里稍稍冰一下就有另一番風(fēng)味了，不過不要太冰了，不然喝下去會拉肚子。下面的5類排毒果蔬汁可以每天換著喝，不至于喝膩掉。

　　減肥排毒果蔬汁：胡蘿卜西蘭花辣椒汁

　　材料：大胡蘿卜2根，大西蘭花1個，紅辣椒1個。

　　做法：將胡蘿卜洗凈切成條狀，紅辣椒去籽也切一下，然后放入榨汁機(jī)中榨取。

　　功效：甘甜醇美，胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，味道很獨(dú)特。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，絕對是一道健康的果蔬汁，并起到美白皮膚和明目的作用。

　　減肥排毒果蔬汁：芹菜哈密瓜汁

　　材料：大芹菜2顆，哈密瓜半個。

　　做法：哈密瓜切成小塊，芹菜最好選新鮮的嫩的，汁比較多。把切好的哈密瓜和芹菜一起放入榨汁機(jī)中榨取，可以加點(diǎn)水，榨好之后可以放點(diǎn)蜂蜜來調(diào)味。

　　功效：哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內(nèi)廢物與毒素，潤澤皮膚，淡化斑點(diǎn)，二者配成汁加強(qiáng)了利尿排毒，瘦身養(yǎng)顏。

　　減肥排毒果蔬汁：胡蘿卜香瓜汁

　　原料：胡蘿卜半根，香瓜半個，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開水120毫升，冰塊70克。

　　做法：胡蘿卜香瓜切成小塊，檸檬切成片，加入冷開水一起放入榨汁機(jī)中榨取，倒出來之后再放入蜂蜜和冰塊飲用。

　　功效：生津開胃，潤腸通便，降脂瘦身。這個蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。

　　減肥排毒果蔬汁：蘿卜金橘菠蘿汁

　　原料：白蘿卜200克，金橘5個，菠蘿300克。

　　做法：將蘿卜切成丁，菠蘿切好后可以先放入鹽水中浸泡一下，金橘切對半便可。最后一起放入榨汁機(jī)中榨取，放點(diǎn)冰糖調(diào)味就可以了。

　　功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結(jié)合，有助于健脾消食，理氣通便，加強(qiáng)了瘦身養(yǎng)顏的功效。

　　減肥排毒果蔬汁：果菜百寶汁

　　原料：芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子、蜂蜜各適量。

　　做法：將芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子洗凈去皮去籽切成小塊一起放進(jìn)果汁機(jī)中攪拌均勻加蜂蜜即可飲用。

　　功效：生菜含有維生素和礦物質(zhì)鈣、鎂、鉀等營養(yǎng)成分能滋潤皮膚，幫助血液凈化，消腫，小白菜具有清熱解煩、利尿解毒的功效，菠蘿含有菠蘿素能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，對身體具有很好的清潔作用，多種果樹配成汁，有助于潤腸通便，促進(jìn)新陳代謝，清除體內(nèi)毒素，加強(qiáng)了瘦身養(yǎng)顏的功效。

編輯： 溫視編輯